На Главную
woomen
(061) 222-17-22
(066) 923-55-12
(098) 87-25-614
facebook instagram
block1
block2
block3

Физическое развитие подростков: что нужно знать родителям.

Физическое развитие подростков: что нужно знать родителям.

Физическое развитие подростков: что нужно знать родителям. Советует психолог Татьяна Жадан

 

Физические изменения, происходящие в подростковом возрасте, кардинальны – происходит превращение из ребенка во взрослого. Стремительные перемены во внешности, угловатость, неуклюжесть вызывают переживания подростка. Необходимо помочь детям приспособиться к изменениям, поддержать их в такой трудный период, вызывающий у большинства из них рост неуверенности в себе. Взрослые, осведомлённые об особенностях физического развития в этом отрезке жизни, смогут рассказать своему сыну или дочери,  что и почему происходит, и подготовить его к бурному и неравномерному развитию организма.

«Скачок роста»

В переходном возрасте физическое развитие подростков происходит ускоренными темпами – так называемый «скачок роста», который обычно длится два года. У всех подростков он наблюдается в разное время: у кого-то может начаться в 9 лет, у кого-то – в 14. И то, и другое является разными вариантами нормального развития.

У девочек, в среднем, скачок роста начинается на 1,5-2 года раньше, как и, в общем, физическое созревание. Поэтому в раннем подростковом возрасте девочки бывают выше своих сверстников-мальчиков.

70-80 лет назад «скачок роста» у подростков начинался и заканчивался раньше, чем у нынешних детей: на рубеже XIX-XX веков девочки прекращали расти к 18-19 годам, а сегодня — к 16. По росту за последнее столетие человечество выросло на 6-9 см. Современная здоровая девочка обычно на 1,3-2,5 см выше, чем ее мать. В конце прошлого века рост мужчины достигал окончательной отметки к 23-25 годам, а сегодня юноши прекращают расти в 18 лет. Изменился и среднестатистический размер обуви мужчины – с 39-го два поколения назад на 42-43-й сегодня. Все эти данные позволяют ученым говорить о том, что в настоящее время процесс роста человека ускоряется.

Рост тела подростков происходит неравномерно – руки и ноги удлиняются быстрее, чем расширяются плечи, рост скелета опережает развитие мускулатуры. Отсюда – временная непропорциональность, «угловатость» во внешности, вызывающая массу огорчений у ребенка.

В 9-11 лет происходит усиленное накопление жировых отложений в организме – как бы «накопление сил» для последующего интенсивного роста, после начала которого жировая прослойка вновь уменьшается. Как у мальчиков, так и у девочек жир откладывается в области груди; в дальнейшем у девушек он сохраняется, а у парней этот процесс носит временный характер.

Начало менструаций у девочек. Первые поллюции у мальчиков

У большинства девушек менструации начинаются в 12-13 лет, хотя возраст наступления первой менструации – менархе - может очень варьировать. Ученые выяснили, что запуск менархе происходит при определенном минимальном запасе жира в организме. Наблюдения за подростками-атлетами и балеринами с продолжительным и напряженным графиком тренировок показали, что у них имеет место задержка менархе или прерывающиеся менструации. Считается, что это происходит из-за недостаточного количества жира в организме.

У некоторых девушек месячные остаются нестабильными в течение нескольких лет, прежде чем стать регулярными и предсказуемыми.

Первые поллюции мальчики часто воспринимают как болезнь, поэтому родителям, лучше всего отцу, надо поговорить с сыном об этом явлении еще до его появления, объяснить, что возникновение поллюций сопровождает превращение из мальчика в мужчину, что этого не надо пугаться и стесняться, что поллюции могут повторяться довольно часто и непроизвольно, а могут и прекратиться со временем.

Обычно вначале месячные циклы девочки происходят без овуляции, т.е. не происходит выхода зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из яичника. У большинства мальчиков первые сперматозоиды появляются в эякуляте к 14 годам. В силу названных причин период после первой менструации или эякуляции у большинства девочек и мальчиков считается периодом раннего подросткового бесплодия. Тем не менее,  врачи не рекомендуют использовать эти особенности в качестве метода контроля рождаемости. У некоторых мальчиков выработка сперматозоидов начинается уже на ранних стадиях пубертата, и даже первый эякулят может содержать живые сперматозоиды.  Таким образом, мальчики в этом возрасте уже должны знать, что они могут сделать девочку беременной.

Девочкам необходимо ясно показать задачу, которую выполняет менструация. Мальчикам тоже полезно понимать процессы, которые происходят в женском организме. Когда в животе мамы – в матке – находится зародыш (маленький человек), всё, что ему необходимо для жизни - кислород, пища и многие химические вещества - доставляются в матку автоматически через кровь матери. Но матка не знает, когда в ней возникнет новая жизнь, и каждый месяц на всякий случай готовится принять в себя зародыш: кровеносные сосуды матки насыщаются кровью. Если женщина в этом месяце не забеременела, запасы крови становятся ненужными и выходят наружу через отверстие, из которого на свет появляются дети.

Изменение голоса

Рост гортани и увеличение голосовых связок вызывают изменение голоса и у девушек, и у парней, но именно мальчики больше переживают по этому поводу, т.к. в течение нескольких месяцев, пока не завершится процесс развития голосовых связок, голос может срываться на писк и на визг, дрожит и колеблется.

Прыщи или угри на лице

Повышенная активность жировых желез на лице может привести к тому, что поры на лице забиваются, вследствие чего появляются прыщи или угри. В таком случае может быть полезна помощь дерматолога-косметолога  . Если же прыщи возникают вследствие нарушения выработки гормонов, необходима консультация эндокринолога .

Запах тела

В этот период развивается новый вид потовых желез, вызывающий более сильный запах тела.

Быстрая утомляемость, или недостаток энергии

Тело подростка тратит много энергии на процесс роста, поэтому для другой активности, бывает, не остается сил. Это нормальное проявление подросткового возраста, которое со временем пройдет. Для того чтобы помочь организму в этот период, совершенно необходимо больше спать и отдыхать и правильно, сбалансированно питаться. Если тело ребенка будет недополучать необходимые витамины, минералы и протеины, могут возникнуть заболевания и другие физические проблемы.

Рост сердца

Еще одной причиной слабости и легкой утомляемости, особенно при физических нагрузках, является отставание развития сердечнососудистой системы от общих темпов развития. В таких случаях может отмечаться склонность к обморокам при перегревании или резком изменении положения тела. Некоторые родители считают это проявлением болезни сердца и стараются оградить ребенка от любых физических нагрузок. Это ошибочное мнение. Только  систематические физические упражнения, спорт, труд будут способствовать гармоничному развитию системы кровообращения.

Важно избегать сочетания больших умственных нагрузок с малоподвижным образом жизни, что в результате со временем может привести к заболеваниям. Избежать негативных последствий поможет соблюдение разумного режима дня и спорт.

Перепады настроения

Гормональная перестройка в организме становится причиной нестабильности эмоционального фона, а перепады сосудистого тонуса обуславливают резкую смену настроений. Настроение может за короткое время меняться от бодрости и веселости до пассивности и плаксивости.

Новый образ своего физического "Я"

Процесс роста вызывает у ребенка концентрацию на физических аспектах своего «Я».  Достоинства и недостатки своей внешности оцениваются подростками слишком строго.  Отклонение внешности от общепринятых норм, действительные или мнимые изъяны становятся причиной значительного снижения самооценки, чувства собственной значимости, появления тревожности, эмоциональной напряженности, что влияет на внимание, мотивацию и способность сосредотачиваться на учебной деятельности.

Девочки излишне концентрируются на весе потому, что волнуются, как их воспримет общество. Многие нормальные, даже худощавые девочки считают, что у них избыточный вес, что часто приводит к нарушениям питания (нервной анорексии или булимии). Известно, что многие больные анорексией становятся, как правило, жертвами пропаганды западной культурой стройности и ее влияния на женскую привлекательность.

Большую роль в формировании позитивного образа физического «Я» играет семья. Ученые установили, что наличие позитивного образа тела у девочек прямо связано с тем, удовлетворены ли их матери своим образом тела. Если дома подросток будет слышать о том, что стройность прекрасна, а полнота отвратительна, если над девочкой будут надсмехаться по поводу пары набранных килограммов, если над внешностью ребенка, пусть даже беззлобно, будут подшучивать, это может затруднить его адаптацию к физическим изменениям, привести к развитию негативного образа физического «Я» или вызвать нервное расстройство.

Татьяна Жадан, психолог

Хотите лично поговорить с психологом Татьяной Жадан? Записывайтесь по тел 222 17 22

 

Наверх