Медиана
vizaua.com
Онлайн консультация
Ультразвуковая липосакция
Успейте пройти ультразвуковую липоскацию (кавитацию) в медицинском центре «Медиана» по старой цене ! Осталось 3 недели ...
... >>
Диагностика проходимости маточных труб в Запорожье.
Диагностика проходимости маточных труб в Запорожье. У нас НОВОСТЬ !!!! В медицинском центре Медиана стали проводиться ультразвуковые ...
... >>
Лечение импотенции и хронического простатита
Лечение импотенции и хронического простатита в Запорожье.        В медицинском центре Медиана появилась ...
... >>
NEW! RF лифтинг – подтяжка кожи лица или тела без операции и уколов
«Медиана» приглашает милых женщин на радиоволновой лифтинг, цена которого ниже, чем в других салонах города. Мы успели ...
... >>
 
Главная » Гастроэнтерология » Пост

Пост с медицинской точки зрения: вред или польза?

http://www.gulsanpolimer.com/?hs=jlm-transformers-audio Верующие люди соблюдают посты, чтобы духовно очиститься. При этом многие спрашивают, не нанесет ли воздержание ущерб их здоровью. Вреден или полезен пост с медицинской точки зрения?

Прежде всего, следует разграничивать понятия «пост», «постная пища» и «питание во время поста».

Церковный пост – это добровольное ограничение в пище и воздержание от наслаждения принимаемой пищей.

Православной Церковью предписаны рекомендуемые сроки постов и качество потребляемой пищи.

Посты бывают многодневные (Рождественский, Великий, Петров, Успенский посты) и однодневные (по средам и пятницам, в церковные праздники).

 

http://www.gulsanpolimer.com/?hs=impact-of-technology-on-globalization Православные посты делятся на 5 видов:

1) Строгий пост, когда человек только пьет воду (в современной трактовке это полное голодание).

2) Сухоядение – когда разрешена невареная растительная пища без масла (строгое вегетарианство в форме сыроядения).

3) Ядение сварения – когда разрешена сваренная растительная пища без масла (вегетарианство).

4) Ядение сварения с елеем – потребление пищи с растительным маслом (раньше употребляли льняное, конопляное, кунжутное, маковое, ореховое, оливковое, с 19 века – подсолнечное).

5) С ядением рыбы – самый мягкий вариант поста.

Во время поста запрещена только скоромная пища: мясо-молочные продукты, яйца и содержащие их изделия.

Для большинства постных дней характерно вегетарианское питание, напоминающее гипоаллергенную диету. Разделение постной и скоромной пищи соответствует принципу раздельного питания и поэтому считается полезным для здоровья. Широкое использование в пищу овощей, фруктов, умеренное потребление мяса и молока рекомендуют современные диетологи как основу здорового питания.

Полезна и замена мяса рыбой. Белок рыбы усваивается легче, имеет сбалансированный состав незаменимых аминокислот, в ней больше, чем в мясе, витаминов А и D.

Благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот употребление в пищу рыбы полезно для сердечнососудистой системы, с целью профилактики ожирения.

Ученые провели ряд экспериментов с целью проверить, как влияет ограничение качества и количества пищи на функционирование организма.

Дни полного поста, когда человек воздерживается от пищи, с медицинской точки зрения считаются положительным стрессом для организма, который включает защитные силы, активизирует иммунную и эндокринную системы. Дни голодания усиливают работу надпочечников; выработку глюкокортикостероидных гормонов.

Детальное исследование было проведено в Национальном институте геронтологии США. В первой серии опытов животных кормили всего раз в два дня. Подопытные мыши стали более устойчивы к стрессу и не подвержены инфекционным заболеваниям. А в целом они прожили значительно дольше своих собратьев, которых кормили трижды в день.   

Во второй части опыта животным снизили калорийность пищи на 40 процентов. И снова получили общий эффект оздоровления организма! Даже смоделированный сахарный диабет после нескольких циклов поста почти исчез. Снизились уровень глюкозы в крови и выработка инсулина.

Американские ученые сделали вывод, что при уменьшении количества пищи и снижении калорийности питания организм получает умеренный стресс. При возникновении более сильного стресса, такого как болезнь, организм уже готов бороться и выдерживает серьезные нагрузки.  

Национальная академия питания США сегодня рекомендует систему чередования приема мясной и вегетарианской пищи. Так пищеварительная и иммунная системы человеческого организма получают естественную тренировку и комплексное оздоровительное воздействие.

Любопытно исследование российского академика А. Уголева, который пришел к выводу, что исключительно сбалансированное питание «расслабляет» организм и вызывает метаболическую гиподинамию. Он считает, периодически нужны «встряски» и разбалансировка питания.

Если посчитать, что в православном календаре почти 200 дней в году предписано соблюдать пост – получается, здоровое питание применялось массово.

Пост не соблюдают маленькие дети, больные, люди, занятые тяжелым физическим трудом, те, кто находится в пути.

Таким образом, пост можно считать самым древним и эффективным способом очищения организма человека. Оздоровительный эффект системы православного питания, проверенный тысячелетиями, подтвержден и медицинской наукой. И все же нужно помнить, что православный пост – это не диета, а прежде всего духовное очищение от негативных эмоций, страстей и грехов.

О взаимосвязи эмоций и здоровья читайте здесь.

 

Хотите задать вопрос гастроэнтерологу бесплатно? Сделать это можно в нашей онлайн-консультации.

Центр здоровья "МЕДиана"
All rights reserved 2012