Омоложение интимных мышц с использованием ультразвукового вагинального лифтинга HIFU.
Рады предложить женщинам уникальный метод подтяжки и омоложения влагалища без операции, без уколов, без боли, последующего восстановления и осложнений.
Ультразвуковой вагинальный Smass лифтинг ( технология HIFU) позволяет за один сеанс получить ощутимые результаты в лечении синдрома послеродового и возрастного расслабления, сухости и атрофии влагалища.У многих женщин эти неприятные побочные эффекты послеродового и менопаузального периода приводят к болезненным ощущениям при половом акте и как следствие, к воспалениям и потере сексуального влечения. Smass- лифтинг позволяет справиться с опущением и потерей тонуса интимных мышц и является эффективным методом лечения стрессового недержания мочи, имея свои преимущества перед хирургическим лечением пролапса тазового дна.
Преимущества методики:
-абсолютная безболезненность и неинвазивность;
— очевидный результат уже после первой процедуры; -эффективнее лазера;
— отсутствие периода реабилитации, нет необходимости в восстановлении, секс возможен в тот же день;
-увеличить упругость , уменьшить влагалище в объёме;
-увеличить количества вагинального секрета и устранения сухости влагалища,
-ускорить клеточную регенерациию, тем самым способствовать повышению чувствительности;
-улучшить качество сексуальной жизни за счет повышения чувствительности партнёров, усиление ощущений при оргазме и увеличении количества оргазмов при половом акте
Бич современности – остеохондроз. Когда болит спина, ни о какой радости жизни нет и речи. Почему возникает остеохондроз и как вылечить спину? Рассказывает Кущевская Нина Дмитриевна, врач-ортопед медцентра «Медиана».
Вся наша жизнь – движение. И качество жизни зависит от состояния опорно-двигательного аппарата: позвоночника, суставов, мышц, связок, сухожилий. Любая патология в этих структурах приводит к ограничению свободы передвижения. Поэтому когда болит спина, нельзя заниматься самолечением и необходимо обратиться к ортопеду. Вероятней всего, врач поставит диагноз остеохондроз.
Остеохондроз или ДДПП – дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника. Сегодня это одно из самых распространенных заболеваний.
Остеохондроз есть у каждого из нас, но не у всех он проявляется. Наиболее распространенными жалобами являются боли в том или ином отделе позвоночника – шейном, грудном, поясничном или в нескольких одновременно.
Почему возникает остеохондроз?
Остеохондроз как хроническое заболевание позвоночника считается платой человека за прямохождение. Старение человеческого организма начинается с самого его рождения, и этот процесс начинается в межпозвонковом диске, который является основой структуры позвоночника.
Проявлению остеохондроза наиболее чаще способствуют:
1. Переохлаждение организма.
2. Психоэмоциональные стрессы.
3. Неадекватная физическая нагрузка.
Поэтому с профилактической целью важно избегать переохлаждения. Опасно не столько переохлаждение общего характера, столько локального, местного. Например, если после работы вспотела область поясницы – будьте готовы лечить остеохондроз. Даже незначительный перепад температуры в поясничной зоне, простой сквозняк способен вызвать через время болевые ощущения.
Психоэмоциональные стрессы запускают процессы мышечного напряжения, спазма, особенно в плечевом поясе. Это в конечном итоге приводит к болям в шее и спине.
Кратковременная сильная или длительная привычная физическая нагрузка – также прямой путь к клиническому проявлению симптомов остеохондроза.
Профилактика остеохондроза
Для профилактики остеохондроза важно ведение активного образа жизни. Необходимо подключать лечебную гимнастику, плавание, ходьбу.
В повседневной жизни имеют значение правильные позы при стоянии, сидении, подъеме или переносе тяжестей, лежании. Основная задача при этом – выбрать такую позу, при которой на позвоночник и межпозвонковые структуры оказывается минимальное воздействие. По возможности эта нагрузка должна быть перпендикулярной по оси (проще говоря, следует всегда держать спину прямо).
Лечение остеохондроза
Для лечения остеохондроза в нашем медцентре «Медиана» применяется, кроме медикаментозного лечения (в остром периоде) комплекс физиотерапевтического воздействия, рефлексотерапия, мануальная терапия, массаж, вытяжение позвоночника, ЛФК.
Вам известно, что причиной излишнего поглощения пищи становятся зачастую психологические проблемы? Почему мы переедаем и как справиться с этой привычкой, рассказывает психолог Татьяна Витальевна Жадан.
Причина переедания – в голове
Переедание – это неконтролируемое поглощение количества пищи большего, чем нужно для нормальной жизнедеятельности. Когда появляются лишний вес, проблемы со здоровьем, мы понимаем, что виной тому – переедание. Что делать, если постоянно хочется есть? Понять причины переедания и попытаться их устранить.
Как показали исследования ученых, переедание зачастую имеет такие психологические причины:
— фрустрация при утрате объекта любви (расставание с партнером или родителями, детьми, появление младшего брата или сестры),
— общая подавленность, грусть,
— гнев,
— страх перед одиночеством,
— чувство пустоты.
— ситуации напряжения, требующая повышенного внимания (подготовка к экзаменам),
— неудовлетворенная потребность в самореализации.
Во всех этих случаях еда замещает то, что в данный момент получить невозможно. Еда позволяет ощутить безопасность, ослабить боль, чувство утраты, разочарование. Особенно склонны к перееданию люди, которых в детстве утешали с помощью сладостей: эта привычка остается у них на подсознательном уровне. Да и вообще принятие пищи бессознательно ассоциируется у нас с теплой материнской грудью, любовью и заботой.
Как уменьшить чувство голода?
Есть простые правила, что делать при переедании.
1. Заниматься спортом. Когда сравнили количество рецепторов допамина у полных людей и людей нормального телосложения, то оказалось, что у полных людей количество этих рецепторов намного меньше. А вот у наркозависимых людей количество рецепторов оказалось таким же маленьким, что и у полных людей. Физические упражнения повышают уровень допамина в мозге и увеличивают количество рецепторов допамина, а это способствует уменьшению чувства голода, в том числе и психологического, и вызывает чувство удовольствия и удовлетворения.
2. Убрать из чувства голода эмоциональный элемент. То есть при стрессе, печали, депрессии, огорчении, от скуки не браться за еду, избавляться от этих состояний с помощью любимой музыки, фильмов, спорта, прогулок, хобби, общения с друзьями.
3. Изменить пищевые привычки. Если вы считаете, что «на тарелке нельзя ничего оставлять», скорее всего, вы будете переедать. Существует ошибочное мнение, что в семье хорошей хозяйки все должны быть упитанными, мол, это признак здоровья. Свои взгляды и семейные традиции необходимо пересмотреть, выбрав более полезные системы питания, например, раздельное питание.
Чтобы узнать, склонны ли вы к перееданию, можете пройти онлайн тестирование http://npcentr-irk.ru/test1.
Если Вы поняли, что страдаете от переедания, стоит обратиться за консультацией к психологу, чтобы выявить психологические причины переедания и наметить пути их устранения.
В период полового созревания внешность подростка меняется, и это часто доставляет ему много огорчений. Как правильно вести себя родителям, чтобы помочь подростку преодолеть переживания по поводу своей внешности и научиться принимать себя таким, какой он есть? Советует психолог медцентра «Медиана» Татьяна Жадан.
По результатам исследования, проведенного группой зарубежных ученых, подростки с негативным телесным образом более склонны к социальной замкнутости, тревоге, депрессиям и даже суицидальному поведению, чем их сверстники, имеющие адекватную оценку собственного внешнего вида. Интересно, что большинство подростков, участвовавших в исследовании, вообще не имели заметных дефектов внешности. Проблема заключалась именно в их самооценке.
Неправильное отношение взрослых к внешности подростка может повлечь за собой развитие дисморфофобии. Термин был предложен итальянским психиатром и психологом Э. Морзелли для обозначения болезненного недовольства своей внешностью, отдельными чертами лица или фигуры, сопровождающегося депрессивным настроением и особенно характерного для подросткового и юношеского возраста.
Подростки зачастую скрывают свои переживания, и узнать о развитии дисморфофобии у ребенка можно только по внешним симптомам:
— «симптом зеркала» — подросток много времени проводит перед зеркалом, стараясь изучить свой «дефект» и научиться его маскировать, или избегает смотреть в зеркало,
— симптом фотографии — подросток упорно отказывается фотографироваться, даже для документов.
Считается, что более 80% подростков страдают дисморфофобией. В норме отдельные, эпизодические проявления дисморфофобии проявляются у подростков в связи с реальными незначительными недостатками внешности и с возрастом проходят.
Чем помочь?
1. Ребенок должен знать об особенностях своего возраста. Родители должны подготовить его, предлагая для прочтения литературу для подростков или беседуя по материалам книг для родителей.
2. Будьте осторожны и тактичны в высказываниях. Не выражайте досаду, наблюдая неуклюжие движения своего ребенка. Видя, как нелепо он одет, воздержитесь от замечания или же сделайте это в подходящее время мягкими, добрыми, дружескими словами в виде ненавязчивого предложения поразмыслить вместе над тем, как можно выглядеть красивее, стильнее и т.п. Будьте очень осторожны, чтобы не нанести подростку психологическую травму. Не показывайте свое разочарование, если ребенок выглядит не так, как Вам хочется. Ни в коем случае не подшучивайте над ребенком по поводу его внешности.
3. Если у подростка лишний вес, побеседуйте с ним о необходимости занятий спортом, помогите ему найти секцию по душе. Стоит отметить, что в городе существует достаточно бесплатных секций. Пересмотрите питание в семье, выбрав более полезный стиль питания.
4. Расскажите подростку, что, так как он уже практически взрослый, необходимо следить за кожей лица. Выберите вместе с ним (не за него, а вместе с ним) средства для умывания, тоник, увлажняющий крем для соответствующего возраста, возможно, специальное средство от прыщей. В каких-то случаях нужна будет консультация дерматолога или процедуры у косметолога (например, чистка лица). Особо следует напоминать ребенку, что угревая сыпь – это временное явление, с возрастом она пройдет, а уход за кожей и правильное питание могут значительно ее уменьшить.
5. Помогите подростку в улучшении внешности: предложите выбрать себе прическу и сходить к парикмахеру (или научиться делать ее дома). Не навязывайте свое решение, а тактично предложите выбрать из всех вариантов (и предложенных Вами, и ребенком) наилучший с его точки зрения. Возможно, длинной челкой подросток хочет скрыть прыщики на лбу, а длинными волосами – оттопыренные уши.
6. Расскажите подростку, как достигается «безупречная» внешность звезд и моделей на обложках журналов. Найдите в Интернете и покажите фото знаменитостей без макияжа, в повседневной одежде. Расскажите, как «убираются» прыщи на фото с помощью «Фотошопа».
7. Не обсуждайте чрезмерно в присутствии подростка внешние данные свои или окружающих. Это может способствовать фиксированности ребенка на внешности.
8. Найдите и почитайте вместе с ребенком биографии знаменитых людей – например, актеров, актрис, которые в детстве считали себя «гадким утенком», а некоторые и во взрослом возрасте не соответствуют общепринятым стандартам внешней красоты. Это не помешало им добиться успеха в жизни. Подчеркните, что внешняя красота, соответствие «модельным» критериям – это не залог успешной и счастливой жизни. Большую роль играют упорство, целеустремленность, прочие душевные качества и вообще внутренняя красота.
9. Постарайтесь создать условия, при которых подросток будет максимально занят. Участие в каком-то интересном виде деятельности даст ему возможность самоутверждаться и самореализовываться, что отвлечет его от переживаний по поводу своей внешности.
10. Любые успехи подростка – в учебе, в общении и не только — необходимо отмечать похвалой, которая поможет в формировании у него высокой самооценки.
11. Способствуют повышению самооценки положительные высказывания по поводу его внешности – какой он симпатичный, красивый, обаятельный, привлекательный, милый и т.п.
12. Необходимо учить подростка принимать себя таким, какой он есть, любить себя, ценить свою индивидуальность. Это могут сделать родители, которые сами к себе относятся так же.
Наверняка Вы слышали о том, что для снижения агрессии полезно поощрять ребенка бить подушки, сооруженный из одежды «замок» противника, бить боксерскую грушу. Взрослому в последнем варианте предлагается воображать, что на месте груши находится злой начальник или другой вызывающий негативные эмоции человек. Работает ли такой подход и полезен ли он? Отвечает психолог медцентра «Медиана» Татьяна Жадан.
Бить или не бить?
Бить что-то как выражение своей агрессии – одно из проявлений «метода катарсиса». Теоретически это метод основывается на предположении о том, что «выпускание пара» посредством энергичных, но не причиняющих никому вреда действий снижает уровень напряжения и уменьшает склонность прибегать к открытой агрессии против провоцирующих (или других) лиц. З. Фрейд в своей работе «Очерк о психоанализе» (1940) писал: «Сдерживание агрессии в целом является вредным для здоровья и ведет к заболеванию». И поворот «деструктивных влечений» во внешний мир «облегчает живые существа и действует на них благоприятно».
Многие считают, что сбросить напряжение и снизить агрессию помогают занятия агрессивными видами спорта, а также компьютерные или видеоигры со сценами насилия и убийства. В то же время большинство многолетних исследований катарсиса показывают, что такие техники не могут снизить агрессию и даже повышают вероятность агрессивного поведения.
Выводы ученых
Американские психологи Брэд Бушмэн, Рой Баумейстер и Анджела Стак в результате проведенного исследования пришли к выводу, что снижение агрессии может происходить в результате «самовыполняющегося пророчества». Люди ожидают, что битье условного «противника» поможет снизить агрессию и остудить – так и происходит. Людям становится легче, потому что они ожидали этого результата. Подпитке веры в силу «метода катарсиса» способствуют разделяемая в обществе убежденность в его эффективности и поддержка этого мнения в СМИ.
На этом открытия Бушмэна и коллег не закончились: оказывается, после применения «метода катарсиса» вспышка гнева не затухает. Рассерженные люди не выпускают свой гнев, когда колотят грушу, а подпитывают его. Привыкая к выпусканию пара, человек начинает от этого зависеть.
А если акты агрессии направлены непосредственно на человека, который нас спровоцировал? Удовлетворяет ли это нашу потребность в агрессии и, следовательно, снижает ли нашу тенденцию причинять этому человеку дальнейший вред? Эксперимент американского психолога Ричарда Грина и его коллег показал обратное: возможность излить свой гнев на человека увеличивает нашу недоброжелательность по отношению к этому человеку.
Если же человек берет тайм-аут, чтобы остыть, желание отомстить обидчику теряется.
Взрослые, осведомлённые об особенностях физического развития в этом отрезке жизни, смогут рассказать своему сыну или дочери, что и почему происходит, и подготовить его к бурному и неравномерному развитию организма.
«Скачок роста»
В переходном возрасте физическое развитие подростков происходит ускоренными темпами – так называемый «скачок роста», который обычно длится два года. У всех подростков он наблюдается в разное время: у кого-то может начаться в 9 лет, у кого-то – в 14. И то, и другое является разными вариантами нормального развития.
У девочек, в среднем, скачок роста начинается на 1,5-2 года раньше, как и, в общем, физическое созревание. Поэтому в раннем подростковом возрасте девочки бывают выше своих сверстников-мальчиков.
70-80 лет назад «скачок роста» у подростков начинался и заканчивался раньше, чем у нынешних детей: на рубеже XIX-XX веков девочки прекращали расти к 18-19 годам, а сегодня — к 16. По росту за последнее столетие человечество выросло на 6-9 см. Современная здоровая девочка обычно на 1,3-2,5 см выше, чем ее мать. В конце прошлого века рост мужчины достигал окончательной отметки к 23-25 годам, а сегодня юноши прекращают расти в 18 лет. Изменился и среднестатистический размер обуви мужчины – с 39-го два поколения назад на 42-43-й сегодня. Все эти данные позволяют ученым говорить о том, что в настоящее время процесс роста человека ускоряется.
Рост тела подростков происходит неравномерно – руки и ноги удлиняются быстрее, чем расширяются плечи, рост скелета опережает развитие мускулатуры. Отсюда – временная непропорциональность, «угловатость» во внешности, вызывающая массу огорчений у ребенка.
В 9-11 лет происходит усиленное накопление жировых отложений в организме – как бы «накопление сил» для последующего интенсивного роста, после начала которого жировая прослойка вновь уменьшается. Как у мальчиков, так и у девочек жир откладывается в области груди; в дальнейшем у девушек он сохраняется, а у парней этот процесс носит временный характер.
Начало менструаций у девочек. Первые поллюции у мальчиков
У большинства девушек менструации начинаются в 12-13 лет, хотя возраст наступления первой менструации – менархе — может очень варьировать. Ученые выяснили, что запуск менархе происходит при определенном минимальном запасе жира в организме. Наблюдения за подростками-атлетами и балеринами с продолжительным и напряженным графиком тренировок показали, что у них имеет место задержка менархе или прерывающиеся менструации. Считается, что это происходит из-за недостаточного количества жира в организме.
У некоторых девушек месячные остаются нестабильными в течение нескольких лет, прежде чем стать регулярными и предсказуемыми.
Первые поллюции мальчики часто воспринимают как болезнь, поэтому родителям, лучше всего отцу, надо поговорить с сыном об этом явлении еще до его появления, объяснить, что возникновение поллюций сопровождает превращение из мальчика в мужчину, что этого не надо пугаться и стесняться, что поллюции могут повторяться довольно часто и непроизвольно, а могут и прекратиться со временем.
Обычно вначале месячные циклы девочки происходят без овуляции, т.е. не происходит выхода зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из яичника. У большинства мальчиков первые сперматозоиды появляются в эякуляте к 14 годам. В силу названных причин период после первой менструации или эякуляции у большинства девочек и мальчиков считается периодом раннего подросткового бесплодия. Тем не менее, врачи не рекомендуют использовать эти особенности в качестве метода контроля рождаемости. У некоторых мальчиков выработка сперматозоидов начинается уже на ранних стадиях пубертата, и даже первый эякулят может содержать живые сперматозоиды. Таким образом, мальчики в этом возрасте уже должны знать, что они могут сделать девочку беременной.
Девочкам необходимо ясно показать задачу, которую выполняет менструация. Мальчикам тоже полезно понимать процессы, которые происходят в женском организме. Когда в животе мамы – в матке – находится зародыш (маленький человек), всё, что ему необходимо для жизни — кислород, пища и многие химические вещества — доставляются в матку автоматически через кровь матери. Но матка не знает, когда в ней возникнет новая жизнь, и каждый месяц на всякий случай готовится принять в себя зародыш: кровеносные сосуды матки насыщаются кровью. Если женщина в этом месяце не забеременела, запасы крови становятся ненужными и выходят наружу через отверстие, из которого на свет появляются дети.
Изменение голоса
Рост гортани и увеличение голосовых связок вызывают изменение голоса и у девушек, и у парней, но именно мальчики больше переживают по этому поводу, т.к. в течение нескольких месяцев, пока не завершится процесс развития голосовых связок, голос может срываться на писк и на визг, дрожит и колеблется.
Прыщи или угри на лице
Повышенная активность жировых желез на лице может привести к тому, что поры на лице забиваются, вследствие чего появляются прыщи или угри. В таком случае может быть полезна помощь дерматолога-косметолога . Если же прыщи возникают вследствие нарушения выработки гормонов, необходима консультация эндокринолога .
Запах тела
В этот период развивается новый вид потовых желез, вызывающий более сильный запах тела.
Быстрая утомляемость, или недостаток энергии
Тело подростка тратит много энергии на процесс роста, поэтому для другой активности, бывает, не остается сил. Это нормальное проявление подросткового возраста, которое со временем пройдет. Для того чтобы помочь организму в этот период, совершенно необходимо больше спать и отдыхать и правильно, сбалансированно питаться. Если тело ребенка будет недополучать необходимые витамины, минералы и протеины, могут возникнуть заболевания и другие физические проблемы.
Рост сердца
Еще одной причиной слабости и легкой утомляемости, особенно при физических нагрузках, является отставание развития сердечнососудистой системы от общих темпов развития. В таких случаях может отмечаться склонность к обморокам при перегревании или резком изменении положения тела. Некоторые родители считают это проявлением болезни сердца и стараются оградить ребенка от любых физических нагрузок. Это ошибочное мнение. Только систематические физические упражнения, спорт, труд будут способствовать гармоничному развитию системы кровообращения.
Важно избегать сочетания больших умственных нагрузок с малоподвижным образом жизни, что в результате со временем может привести к заболеваниям. Избежать негативных последствий поможет соблюдение разумного режима дня и спорт.
Перепады настроения
Гормональная перестройка в организме становится причиной нестабильности эмоционального фона, а перепады сосудистого тонуса обуславливают резкую смену настроений. Настроение может за короткое время меняться от бодрости и веселости до пассивности и плаксивости.
Новый образ своего физического «Я»
Процесс роста вызывает у ребенка концентрацию на физических аспектах своего «Я». Достоинства и недостатки своей внешности оцениваются подростками слишком строго. Отклонение внешности от общепринятых норм, действительные или мнимые изъяны становятся причиной значительного снижения самооценки, чувства собственной значимости, появления тревожности, эмоциональной напряженности, что влияет на внимание, мотивацию и способность сосредотачиваться на учебной деятельности.
Девочки излишне концентрируются на весе потому, что волнуются, как их воспримет общество. Многие нормальные, даже худощавые девочки считают, что у них избыточный вес, что часто приводит к нарушениям питания (нервной анорексии или булимии). Известно, что многие больные анорексией становятся, как правило, жертвами пропаганды западной культурой стройности и ее влияния на женскую привлекательность.
Большую роль в формировании позитивного образа физического «Я» играет семья. Ученые установили, что наличие позитивного образа тела у девочек прямо связано с тем, удовлетворены ли их матери своим образом тела. Если дома подросток будет слышать о том, что стройность прекрасна, а полнота отвратительна, если над девочкой будут надсмехаться по поводу пары набранных килограммов, если над внешностью ребенка, пусть даже беззлобно, будут подшучивать, это может затруднить его адаптацию к физическим изменениям, привести к развитию негативного образа физического «Я» или вызвать нервное расстройство.
